ダイエット革命!美味しく、手軽にをからだあいかんのスーパーフードスムージー

10種のスーパーフードを凝縮した【からだあいかんのスーパーフードスムージー】



ダイエットと食事は切っても切れないものです。

必要な栄養を食事で取りながら健康的にダイエットするためには「極端な絶食」や「一品しか食べない」などの方法は、美しいボディラインは作れず、精神面にも影響を及ぼしかねません。

健康的なダイエットをするためにはバランスのよい食品で栄養を摂り、体と心の美しさを目指すことが大切です。

ダイエットをする上で食事に気を使う事は大切です。まず野菜は、低カロリーでビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、食物繊維も多く含んでいます。サラダは体を冷やしてしまうこともありますので、生で食べるよりも、温野菜を中心にて食べましょう。

スーパーなどでドレッシングを選ぶ時は、ノンオイルのものを使いましょう。油分を控えて手作りのドレッシングを作ることもおすすめです。

ダイエット中だからといって極端な食事制限は健康を害してしまいます。

肉や魚をいっさい摂らないというのは栄養面に支障が出ます。肉類の油脂分や魚の脂は摂りすぎはよくありませんが、体を作るために必要なたんぱく質が豊富に含まれています。

肉類を摂らず筋肉が作られなくなると健康によくないですし、基礎代謝が上がりません。

魚介類はカルシウム、タンパク源です。

魚の脂に含まれるDHAは血液をサラサラにする効果もあります。

食事制限中だからと極端に走るのではなく、バランスを考えてメニューを組むことが大事です。

食事の中で油を減らす工夫はちょっとしたことで可能です。

フライパンをテフロン加工にすることで、油が少なくとも炒め物や焼き物が作れます。炒め物の時などに油の使用量を控えるために、専用のグッズで油を噴霧する方法もあります。

そういってもなかなか、食事のコントロールができないのが現状でしょう。

そこで、あなたのように悩んでいる人のために、簡単にダイエットができるスーパフードを紹介します。

■《テレビや雑誌で話題のスーパーフード!》
チアシード、クコ、ザクロ、ノニ、モリンガ…
1杯に『10種類』のスーパーフードをぎっしり!

からだあいかんは、薬のいらない薬屋を目指している
「薬屋発の自然食品屋」

「薬食同源」という言葉があるように、健康の70%~90%は
「食」によって決まると言われています。

それは、体が食べた物の栄養で作られているから。
つまり、食事でしっかりした栄養を摂ってさえいれば
私たちは健康でいられるのです。

薬に頼らずとも、ありのままで強く美しい、カラダの
「すっぴん力」を鍛えていきましょう!

– 栄養によっては、1日の200~500%を満たす
– 砂糖無配合
– エステ店舗の経験から生まれたスムージー

からだあいかんスタッフはサプリメント管理士や
ダイエットコーディネーター、フェイシャルエステティシャンなど
皆、美容健康のための専門資格をもっているとのこと。

【からだあいかんのスーパーフードスムージー】



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