冬に気を付けたい肌荒れの原因と効果的な対策!4つの栄養素

肌の水分が減ってかさかさになった状態を肌荒れした状態といいます。

特に乾燥肌の人が冬になると悩まされる症状で、シミ・シワなどの別のトラブルの引き金になります。

女性の肌の皮脂は男性に比べてもともと少ないとわれており、25歳くらいから減少していきます。

皮脂の量が少ないと肌荒れの原因となります。

それは肌から水分が逃げやすくなり、最近が繁殖しやすくなることによって、肌のうるおいがなくなるからです。

とくに目の周りが荒れることが多いのは皮膚が薄いためです。

皮膚がうすいと皮脂腺が少ないので肌荒れしやすいのです。
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ストレスがかかると、肌がかさついたり、痒くなったり、ニキビができたり、肌荒れします。

ストレスは免疫力を低下させたり、ホルモンバランスを乱すなどの影響をおよぼすので、それらが皮膚に影響して肌荒れがおこりいます。

ストレスで眠れなくなってしまったり、食生活が乱れたりするのも肌荒れの原因となります。

皮膚の脂肪の分泌を促すのは男性ホルモンです。

それが減少すると角層が乾燥してひび割れた状態になるので、肌荒れがおこります。

湿度が高く、汗をかきやすい暖かい季節は肌の潤いを比較的保ちやすいものです。

しかし汗もかかず空気が乾燥する寒い季節は肌荒れが起きやすくなります。

それで冬になると肌がカサカサするのです。

洗顔するときには、熱いお湯だけでは皮膚の脂肪がかなり落ちてしまうので、ぬるま湯で顔を洗いましょう。

その後水で顔を洗います。これが肌荒れ対策としては有効です。こうすると毛穴が引き締まり、肌の保湿効果がアップしますので、肌荒れ予防になるのです。

肌荒れに悩む人はたくさんいると思いますが、その肌荒れにもいろいろな種類があり、またその対策も様々です。

手が荒れるのを防ぐためには、ゴム手袋をはめることが多いでしょう。

ゴム手袋を使用する際は、その前に保湿クリームを塗るようにしましょう。

それからさらに保湿用の手袋をはめ、それからゴム手袋をするようにすると、手荒れには大変効果があります。

お風呂にはいるときには、木酢液を入れると良いと思います

体を洗うときやせんがんのときに、朝鮮人参せっけんで洗うのも肌荒れにはいいといわれています。

洗顔にはほかに、火山灰の洗顔フォームなどもあり、これも肌荒れを防ぐためには効果があるでしょう。

また寝る前に、ワセリンをつけたガーゼを肌荒れして気になる部分につけてみるのもいいでしょう。

さらに包帯やサポーターなどで固定し寝れば、肌荒れ対策はばっちりです。

出かけるときには常に、ハンドクリームやリップなどを持ち歩けばこれで肌荒れ対策場万全です。

肌荒れがひどくなりやすい冬などに備えて、寒くなる前から予防をするようにすることも大切です。

特に肌荒れががんこで悩んでいる人は、皮膚科などに相談してみるのもひとつの手でしょう。

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肌荒れにはクリームなどのほかに、摂取することで効果がある栄養素というものがあるのです。

肌荒れによい栄養素、一つ目はビタミンB2です。

このビタミンB2には、細胞を再生させたり成長を促したりする力があります。

ビタミンB2が不足をすると、脂質がスムーズに代謝されないので肌荒れや、疲れ、だるさの原因になります。

このビタミンB2を摂るためには、牛乳、チーズなどの乳製品、そして卵、豚肉、納豆などにも含まれています。

そして肌荒れ対策にいい栄養素の二つ目は、ビタミンCです。

ビタミンCは肌の張りを保って、しみ、シワなどを防ぐ作用や、ストレスを和らげ、血中コレステロールを下げる働きがあります。

このビタミンCは、主に柑橘類を中心にした果物に含まれています。

3つ目の肌荒れ防止に効く栄養素としていいものにビタミンEがありますが、これは活性酸素、過酸化脂質などの有害物質の生成を防ぎ、種実類や植物油に多く含まれています。

四つめは、肌荒れを防ぐのにいい栄養素に、もうひとつコラーゲンがありますが、これには細胞同士の間にあるすきまを埋めて、潤いを保つ働きを持っています。

すなわち皮膚などを結合させる組織の主成分で、ゼラチンやフカヒレなどに含まれています。

以上のような栄養素が不足しないように努めていれば、肌荒れはかなり防げることになるでしょう。
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尿もれに対する数々の対策に疲れ果て最新技術のレーザ照射を思い立つまで

前立腺肥大症の経過

55歳ごろまで数年の前立腺肥大症で、会社でもトイレにいくのも嫌になるほど、気になって仕方がなかった。何か、改善する方法がないかとネットを探しまくって、ようやく、前立腺肥大を改善するほうほうがあることがわかったので、そのクリニックに電話してみた。状況的には、2年ぐらいの改善らしいとそのクリニックに記載されていたが、それほど、追い詰められていたのかもしれません。今から、考えれば、2年ぐらい、改善されても改善といえるかどうか疑問に思えますが、その当時は、それどころではなかった。

ところで、どんな症状で悩んでいたか

トイレにいくと前立腺を改善する薬を服用していたにもかかわらず、時間が、かかり、残尿感もかなりありました。特に、困ったのは、トイレが終わって、自分の席に戻って席にすわるとじわっと尿が漏れ出てくることでした。勿論、量は、微量で、パンツにかすかにしみが付く程度でした。しかし、どうにも気になって、対処方法を考えました。

・ 一つは、尿もれパッドの使用

尿漏れパッドは、普通は、紙パンツの内側に装着するものらしいのですが、直接、パンツに装着していました。ただ、尿漏れパッドを購入するのは、非常に恥ずかしい思いをしました。まだ、わかかったので、特に、恥ずかしさもひとしおでした。しかも、種類も多く、値段もそこそこしていたので、銘柄選びも苦労しました。特に、汗対策は重要でした。夏にも尿漏れパッドを装着していましたから、通気性とやすさを考えて購入していました。

しかし、夏の暑いときはさすがに装着はしていませんでした。それと、装着しているのが、会社や通勤中にバレていなかと不安もありました。とにかく、購入するときのヒヤヒヤ感大変でした。その他に、尿漏れパッドは、厚さもかなりあるので、できるだけ薄いものがないかとさがしましたが、尿漏れパッドの厚さが薄いと長さが短く、尿もれに対応できないかと不安に思い、結局、厚手のものを選択するしかありませんでした。

勿論、女性の生理用ナプキンもためしました。これは、正直、購入するのは、恥ずかしすぎて大変でした。実際に、最大のサイズを選択して装着しましたが、生理用ナプキンは、血を吸収する商品らしく、尿もれの吸収には、不向きだとわかり、結局、断念しました。

・ 紙パンツの着用

髪パンツは、かなり薄く、外見からは、全く、わからないように思えました。ただ、かなり、汗の吸収は、今ひとつということと値段が、あたりまえですが、尿漏れパッドに比較して大幅に高いのと購入の恥ずかしさが、半端ないので、そうそうは、購入できにくい状態でした。また、紙パンツの音がしないかと不安でした。そこで、結局、尿漏れパッドの着用におちつきました。

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いよいよ、最先端技術に頼るまで追い詰められる

上記の状態を継続していたことと常にトイレのことで悩んでいたので、もう、これしかないと思って、最先端の技術を持つクリニックに手術の予約をしました。予約は、想定以上に簡単に予約がとれてしまいました。手術までに、1ヶ月ぐらいそのクリニックに通いました。

いよいよ、手術当日に

具体的な手術方法とは

尿道からレーダーを発する管をいれて、前立腺を尿道から破壊していく方法らしいです。手術事態は、日帰りでできるとのことでした。

いよいよ、手術開始です。まず、腰に麻酔をうたれました。麻酔がきくまで、しばらく、ベッドに横になって、麻酔がきいたころから手術部屋につれていかれました。

レーザー用の管を挿入

この体制は、女性がお産をするような体制をとらされました。両足を高く掲げられ、おもいきり両足を広げた状態で、管をそうにゅうしていきます。かなり、恥ずかしい感じです。看護師もみているので余計でした。管が入るときは、特に、麻酔が効いているのか痛みは感じませんでした。

ただ、その途中で、トイレにいきたくなり、その旨を医者に伝えるとそのまましてもいいよって言われました。しかし、足を上げた状態で、しかも、寝たままの状態なので、トイレをすることができませんでした。

ところが、レーザー照射が始まって、1分ぐらいで、お腹が痛くなってきて、その旨を医者にいうと即刻医者は、中断。基本的には、レーザー処理は失敗に終わってしまった。

医者も1分ぐらいの照射だったので、効果はゼロだろうとのことでした。

後処理の痛さに1週間苦しむ

とりあえず、レーザーの管はぬかれ、新たに、尿道に尿もれを防ぐ管をいれられました。尿もれをぼうしするためか、尿道目いっぱいの大きさの管で、麻酔もきれかかっていたのか、それが、痛くてたまりませんでした。尿意をもよおしたときは、管についているせんをひらいてだしてくれとせつめいされ、とりあえず、オムツを着用したまま帰宅。途中の薬局で痛み止めをもらいましたが、殆どきかず、血がダラダラながれていました。

管をはずすまでに土日をはさんで4日後にということをいわれ、駅までの道を倍の時間をかけてかえりました。

この4日間は、非常につらくて、日曜日に大学病院の救急外来にいって、なんとかしてほしいとたのみこみましたが、このような最先端の医療はやっていないのでたいおうできないとことわられてしまいました。

ようやく、月曜日に管をはずしてもらったのですが、それからは、尿が、中々でなくて、1週間近く会社をやすまざるをえませんでした。

もう、二度とこの手術は受けたくないとおもいました。手術より、術後が大変ということがわかったので、後でかんがえれば、どうせ痛い思いをしたのだから、無理にでも手術を完了してほしかったとおもいました。

結局は、もとのままで残尿感と尿もれは続き、尿漏れパッドを購入していました。

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